Bệnh đau nhức và mệt mỏi mạn tính là gì?
Đó chính là sự rối loạn mạn tính ở cơ bắp và các mô mềm bao bọc chung quanh, bao gồm cả gân và dây chằng.
Dấu hiệu nhận biết điển hình của bệnh gồm có: đau cơ, mệt mỏi, rối loạn giấc ngủ và có những điểm đau tại các bộ phận trên cơ thể. Nhiều người đã mô tả chứng đau nhức và mệt mỏi mạn tính tương tự như căn bệnh cúm dai dẳng.
Ở một vài trung tâm chăm sóc sức khỏe có thể dùng những thuật ngữ sau để gọi tên chứng bệnh này chẳng hạn như: viêm xơ cơ, chứng viêm mô xơ, bệnh thấp khớp cơ, chứng đau nhức cơ mạn tính, chứng đau cơ xương… Dù vậy, “chứng đau nhức và mệt mỏi mạn tính” với ý nghĩa “đau nhức cơ và các mô xơ khác”, đã trở thành thuật ngữ được sử dụng chính thống.
Bài viết liên quan
05 Lợi Ích Xoa Dịu Cơn Đau Mãn Tính Với Dụng Cụ Massage Bằng Gỗ
Nguyên nhân gây bệnh
Cho đến nay, vẫn chưa có ai tìm ra nguyên nhân chính xác gây nên căn bệnh này.
Tuy nhiên vẫn có một vài giả thuyết giải thích rất hợp lí cho nguồn gốc của căn bệnh. Trong đó, thiếu ngủ được tính như là một nguyên nhân gây bệnh đau nhức. Ngoài ra, đau nhức có thể do bị thương, ví dụ như bị chấn thương tâm lý hoặc thể xác. Các chuyên gia y tế từng khẳng định bệnh nhiễm khuẩn hoặc virut cũng tham gia vào nhóm nguyên nhân gây ra căn bệnh này.
Việc tiết ra một cách bất thường các chất hóa học có liên quan đến cơn đau trong não và hệ thần kinh cũng đóng góp không nhỏ trong nguyên nhân dẫn đến triệu chứng của bệnh. Ngoài ra, các chuyên gia còn cho biết thêm bất cứ nguyên nhân nào trong số vừa nêu cũng đều có khả năng gây ra chứng nhức mỏi và đau nhức kinh niên với một người vốn có người nhà từng bị căn bệnh này, tức là bệnh có tính di truyền cao.
Đặc điểm chính của chứng đau nhức và mệt mỏi mãn tính
Đau nhức ở cơ, đau khắp cơ thể hay chỉ đau tại những điểm cụ thể… chính là cảnh báo sớm nhất của chứng bệnh này. Đau có thể từ nhẹ đến nghiêm trọng, cản trở bạn làm việc,tham gia các hoạt động xã hội cũng như thực hiện các sinh hoạt hàng ngày.
Đau nhức hay xuất hiện ở vị trí cổ, lưng trên, vai, ngực, lồng ngực, lưng dưới và đùi. Có thể cơn đau sẽ không bùng nổ ngay mà tiến triển âm ỉ sau đó khiến bạn cảm thấy đau nhói, tim đập mạnh, nóng ran hoặc cảm giác đói cồn cào. Thông hường nó sẽ trở nên tệ hơn khi bạn nghỉ ngơi và sẽ đỡ hơn trong khi đang hoạt động.
Một chi tiết đáng chú ý trong chứng bệnh này là sự tồn tại của “các điểm đau”, cơ bắp và dây chằng bị đau khi bị ấn. Nổi bật là các điểm đau ở cổ, lưng, đầu gối, vai, khuỷu tay và hông.
Những người bị mắc chứng bệnh này, ít nhiều sẽ liên quan đến chứng trầm cảm, họ cảm thấy mệt mỏi từ mức độ vừa cho đến nghiêm trọng và hay gặp phải các vấn đề về giấc ngủ, bao gồm cả chứng mất ngủ. Sở dĩ như vậy có thể là do chân, tay bạn hoạt động quá nhiều, khiến bạn bị rối loạn giấc ngủ hoặc bị chứng ngừng thở lúc ngủ hoặc nghiến răng khi đang ngủ.
click hình ảnh để mua sản phẩm từ nhà sản xuất
Các điểm đau của chứng đau nhức, mệt mỏi mãn tính
Viện Thấp khớp Hoa kỳ cho rằng để chẩn đoán được chính xác là mắc chứng đau nhức và mệt mỏi mạn tính hay không, hoàn toàn phụ thuộc vào việc bệnh nhân có những cơn đau bất thường tại ít nhất 11 trong số 18 điểm đau cụ thể liên quan đến bệnh hay không.
Dù vậy, cũng có những bệnh nhân có ít điểm đau hơn nhưng lại có biểu hiẹn đau lan tỏa rộng khắp cơ thể (phần trên và dưới, cả bên trái lẫn bên phải cơ thể) với tình trạng nghiêm trọng hơn, kéo dài ít nhất 3 tháng.
Các điểm đau điển hình của bệnh phân bố ở các cơ hoặc mô mềm khác ở cả hai bên và phần trước, sau của cơ thể. Ngoài ra, những người bị bệnh này cũng có thể gặp phảo những cơn đau bất thường tại bất kỳ điểm nào trong một số các điểm còn lại trên cơ thể.
Những ai có nguy cơ bị chứng bệnh này?
Các chuyên gia y tế ước lượng có khoảng 3-6 triệu người Mỹ mắc bệnh đau nhức và mệt mỏi mạn tính. Trong số đó, có đến 80% là phụ nữ. Những người có nguy cơ mắc bệnh này cao nhất chính là phụ nữ rơi vào độ tuổi 20 đến 50.
Một nhân tố nguy hiểm khác dẫn đến căn bệnh này là bệnh thấp khớp, vì dụ như viêm khớp mạn tính tăng dần, bệnh lupus hay triệu chứng Sjogren.
Bệnh đau nhức và mệt mỏi mạn tính gần như được chứng minh là có yếu tố di truyền, do đó có thể gien cũng là một nguyên nhân.
Phần lớn những người mắc chứng bệnh này đều thể hiện các triệu chứng của bệnh từ giai đoạn 20 đến 40 tuổi. Nhưng bệnh cũng có thể xuất hiện ở trẻ em hoặc người già. Phụ nữ bị đau nhức và mệt mỏi mạn tính thường cảm thấy đau khắp cơ thể trong khi đàn ông thường đau ở mặt hoặc đau và bị cơ cứng tại một bộ phận nào đó của cơ thể, kết quả của việc cơ bắp bị căng thẳng do làm việc hoặc có các hoạt động giải trí quá mức.
Mat-xa các điểm đau với Dụng Cụ Massage Bằng Gỗ giúp cải thiện giảm đau hiệu quả
Hiện tại, người ta vẫn chưa tìm ra biện pháp điều trị được dứt điểm căn bệnh này. Thế nhưng, trong lúc chờ các nhà khoa học nghiên cứu ra những phương pháp tối ưu, bạn vẫn có thể hạn chế bệnh bằng cách mat-xa cơ thể, đặc biệt chú trọng các điểm đau với các Dụng Cụ Massage Bằng Gỗ.
Theo giáo sư Tiffany Field, giám đốc viện nghiên cứu Touch Research Institute, thuộc đại học Miami, bang Florida Mỹ thì những người bị các chứng đau mạn tính, kéo dài nếu như sử dụng các liệu pháp massage xoa bóp đều đặn mỗi ngày chắc chắn sẽ giúp đỡ cho họ vượt qua những chứng đau nhức này rất tốt và an toàn.
Sau khi được làm một đợt trị liệu bằng liệu pháp massage xoa bóp, thuộc bất kì trường phái nào thì chắc chắn rằng, cơn đau của bạn sẽ được xua tan đi không nhiều thì ít, không hiếm những trường hợp bị đau đầu kinh niên, đau lưng mạn tính sau khi được trị liệu bằng massage xoa bóp thì người đó đã có 1 tuần liền sau đó không còn cảm thấy đau nữa. Tất nhiên là bệnh gì thì cũng phải chữa từ gốc thì mới mong khỏi hẳn được, nhưng việc được thư giãn, được giảm đau trong vòng 1 tuần để cơ thể thấy thích thú với cảm giác thoải mái đó, từ đó có thời gian để tìm ra hướng đi trong những tuần tới là điều rất quan trọng và cần thiết.
click hình ảnh để mua sản phẩm từ nhà sản xuất
Massage xoa bóp làm giảm đau bởi vì, ngay sau khi được trị liệu xong thì lượng hocmon serotonin, một loại hocmon có vai trò giảm đau tự nhiên sẽ được giải phóng nhiều vào trong máu, vì vậy mà người ta thấy bớt đau ngay từ khi bắt đầu được trị liệu. Ngoài ra sau khi được massage thì bạn sẽ thấy rất là dễ ngủ và ngủ rất sâu, tất nhiên là ngủ được thì cơn đau cũng sẽ biến mất sau khi bạn tỉnh dậy. Nên các nhà khoa học thường có câu nói “ bạn ngủ càng sâu thì bạn càng ít bị đau”
click hình ảnh để mua sản phẩm từ nhà sản xuất
Các hội chứng đau về cơ, gân, dây bằng và đau khớp là những bệnh đáp ứng rất tốt với liệu pháp massage xoa bóp. Trong một nghiên cứu đối với những người bị đau khớp gối do viêm và có hạn chế vận động, thì việc massage đã giúp họ giảm đau, tăng tầm vận động của khớp bị cứng và giúp họ đi thêm được 25 mét sau mỗi lần massage.
click hình ảnh để mua sản phẩm từ nhà sản xuất
Một nghiên cứu khác đối với những người bị đau cổ tay được thực hiện bởi Touch Research Institute cũng chỉ ra rằng những người này sau khi được trị liệu bằng massage cũng đã giúp giảm đau, tăng cường chức năng hoạt động sinh lý, làm giảm căng thẳng, mệt mỏi và giúp tinh thần tốt lên.
click hình ảnh để mua sản phẩm từ nhà sản xuất
Vì thế, khi bạn bị đau cơ, khớp hoặc dây chằng ví dụ như: đau mỏi cổ gáy kéo dài, đau mỏi lưng, đau tê cánh tay, cổ gay, đau gối… thì việc được massage xoa bóp đều đặn với Dụng Cụ Massage Bằng Gỗ, nhẹ nhàng khoảng 15-20 phút mỗi ngày bởi người thân trong gia đình thì sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng khó chịu của những cơn đau lên rất nhiều.
click hình ảnh để mua sản phẩm từ nhà sản xuất
Massage xoa bóp giúp làm giảm các cơn đau mạn tính do:
- Tăng lượng hocmon serotonin là một loại thuốc giảm đau tự nhiên do cơ thể tự tạo ra
- Tăng chất lượng giấc ngủ: ngủ ngon, ngủ sâu
- Tăng tầm vận động của khớp
- Giảm mệt mỏi, trầm cảm.
Bình luận 0