Đau Mỏi Cơ Bắp Do Vận Động - Điều Trị Hiệu Quả Với Dụng Cụ Massage Bằng Gỗ

                  Đau mỏi cơ bắp là chứng bệnh phổ biến ở mọi lứa tuổi do vận động quá sức, chơi thể thao, do thay đổi thời tiết,… Đau mỏi cơ bắp gây cảm giác mệt mỏi khó ngủ và một số triệu chứng về thần kinh như căng thẳng,nhức đầu một bên, không thể tập trung,… vậy nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị bệnh đau mỏi cơ bắp như thế nào ?

                  Đau mỏi cơ bắp là do cơ bắp hoạt động quá nhiều, khiến thiếu nguồn cung cấp năng lượng. Các sợi cơ bị giảm độ pH, mất kali… Tuy nhiên, mức độ đau nhức này thường thoáng qua nên không mấy ai để ý và hay chủ quan. Nhưng thực tế nó lại ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống bởi khi cơ bắp đau nhức, dẫn đến cơ thể cũng uể oải, mệt mỏi theo, ngại vận động.

Nguyên nhân đau mỏi cơ bắp

- Khi vận động quá sức, chơi thể thao nhiều, thay đổi thời tiết, nằm, ngồi không đúng tư thế. Hoặc ít thời gian vận động, từ đó dễ mắc các bệnh như đau mỏi cơ bắp, đau lưng, đau vai gáy, đau cứng cổ, đau dây thần kinh tọa… Có nhiều cảm giác đau khác nhau như: đau râm ran, đau ê ẩm, đau nhói, đau thắt…

- Y học cổ truyền xem đau lưng, nhức mỏi cơ thể là bởi huyết không thông, khí không hành. Ngoài ra còn do “hư, tà, tặc, phong” nghĩa là trong lúc cơ thể đang yếu, hoặc gặp phải gió độc cũng làm cho cơ thể bị đau nhức.

- Còn y học hiện đại lí giải nguyên nhân do cơ bắp hoạt động quá nhiều hoặc chèn ép hệ mạch khiến thiếu tổng hợp men ATP (Adenosin Tri Phosphat), là nguồn năng lượng của cơ thể. Trong các sợi cơ bị giảm độ pH, mất kali…

- Do sự chậm trễ dẫn truyền các tín hiệu trong các tế bào cơ trong lúc cơ bắp hoạt động quá căng thẳng (xảy ra ở cả những người làm việc thụ động cơ bắp như ngồi lâu trước máy tính, làm việc bàn giấy trong khoảng thời gian quá lâu, tạo ra sự uể oải, nhức mỏi vai, lưng; hoặc cơ bắp hoạt động quá nhiều).

- Đau nhức toàn thân có thể xảy ra do sự rối loạn, làm việc bất thường của hệ thống thần kinh, nội tiết, cơ quan điều khiển và chi phối tất cả hoạt động về thể chất và tinh thần của cơ thể chúng ta.

- Ngoài ra còn do một số nguyên nhân bệnh lí như thoát vị đĩa đệm, đau dây thần kinh tọa, đau thần kinh ngoại biên, nhược cơ, đau xơ cơ, phong tê thấp hay đau mỏi do thay đổi thời tiết… cũng gây đau, nhức mỏi cơ thể. 

Biểu hiện của bệnh là gì?

- Bệnh có rất nhiều biểu hiện, trong đó: đau nhức nhiều nơi trên cơ thể (da, bắp thịt, gân, xương…), mệt mỏi, khó ngủ, một số triệu chứng về thần kinh (căng thẳng, nhức đầu một bên, không thể tập trung, đãng trí…)

- Cơn đau làm chúng ta mệt mỏi và căng thẳng, tuy những cơn đau này không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại gây ảnh hưởng khá nghiêm trọng đến cuộc sống, kết quả công việc, học tập của chúng ta. 

Phương pháp mat-xa trị đau mỏi cơ bắp với Dụng Cụ Massage Bằng Gỗ

        Để tự massage, ngoài sử dụng đôi bàn tay, còn có nhiều dụng cụ hỗ trợ giúp cho việc “đánh, đấm” xoa bóp được dễ dàng hơn, nhờ đó người dùng có thể tự mình thực hiện một cách thuận lợi, mà không cần nhờ người khác giúp.
 

        Nếu bạn đang có ý định tìm mua các dụng cụ hỗ trợ massage tự chăm sóc sức khỏe cho bản thân hay dành tặng cho bạn bè, ông bà cha mẹ ,thì với những gợi ý của idacsan.vn dưới đây hi vọng sẽ cung cấp đầy đủ thông tin để bạn tìm được loại dụng cụ phù hợp.
 

1. Cây đập lưng

            Đây là loại dụng cụ phổ biến nhất, có 2 đầu vuông, một đầu chia tẻ làm 2 miếng dẹp để đập nhẹ trên cơ lưng. Ngoài tác dụng đấm lưng, nó còn được dùng để đấm vai, đấm chân… Mỗi khi đánh kêu bộp bộp rất vui tai. Với người dùng có cơ địa xương nhiều hơn thịt thì nên dùng lực nhẹ vì đập mạnh sẽ thấy hơi đau.
 

Cây Đập Lưng Gỗ Thông	Cây Đập Lưng Đầu Dẹp Gỗ Dừa	Cây Đập Lưng Đầu Tròn Gỗ Dừa	Cây Đập Lưng Đầu Tròn Gỗ Thông

2. Cây đập kết hợp gãi lưng

              Gồm 2 đầu, một đầu có dạng hình chiếc búa để đập nhẹ trên lưng, đầu còn lại có dạng hình bàn tay dùng để ... gãi ngứa khá hiệu quả. Với lại này thì người dùng cần sự hỗ trợ của người khác để đập các đầu búa vào các điểm huyệt đạo trên lưng. Thường thì cần 2 cây dùng cho cả hai tay, động tác giống như đánh trống trên lưng rất ... phê. Ngoài tác dụng đấm lưng, nó còn được dùng để đấm vai, đấm chân…

Bộ 04 Dụng Cụ Đập Lưng Gỗ Dừa	Cây Gãi & Đập Lưng Đầu Dẹp Gỗ Dừa	Cây Gãi & Đập Lưng Đầu Búa Gỗ Thông	Cây Gãi & Đập Lưng Đầu Búa Gỗ Dừa

3. Cây lăn massage dài (dùng chủ yếu cho lưng)

               Đặc điểm của những cây này là có phần gai dùng lăn trên cơ thể để kích thích. Nếu người dùng sử dụng lần đầu chưa quen, hoặc da nhạy cảm có thể thấy hơi đau, dùng một thời gian thì sẽ thấy "phê". Nếu dùng để massage lưng thì phải nhờ người hỗ trợ, còn những phần khác trên cơ thể như đùi, bụng, bắp chân thì người dùng có thể thoải mái tự mình sử dụng.

	Cây Lăn Massage Lưng Đùi & Cơ Bắp Gỗ Thông	Cây Lăn Massage Lưng Đùi & Cơ Bắp Gỗ Dừa

4. Cây lăn tay massage ngắn (dùng toàn thân / đa năng)

            Cây này cán gỗ ngắn để cầm chắc tay, đỡ mỏi tay hơn, có thể sử dụng massage lưng và toàn thân. Người dùng có thể sử dụng để massage phần gáy, vai và lưng rất hiệu quả.
 

Cây Lăn Toàn Thân Gỗ Thông 2 Bánh	Cây Lăn Toàn Thân Gỗ Dừa 3 Bánh	Cây Lăn Toàn Thân Gỗ Dừa 2 Bánh Ngắn	Cây Lăn Toàn Thân Gỗ Dừa 2 Bánh Dài

 

5. Vòng lăn massage

6. Cây lăn massage mặt

	Cây Lăn Mặt Gỗ Dừa	Cây Lăn Mặt Gỗ Thông

            Dùng massage kích thích các huyệt ở lòng bàn chân rất tốt, có thể vừa làm vừa xem tivi hay làm việc máy tính. Có loại 3, 4 hoặc 6 trục lăn vừa hai lòng bàn chân. Có thể dùng để massage hai lòng bàn tay cũng rất hiệu quả.

Bàn Lăn Chân Gỗ Thông 6 Trục	Bàn Lăn Chân Gỗ Dừa 3 Trục	Bàn Lăn Chân Gỗ Dừa 4 Trục	Bàn Lăn Chân Gỗ Dừa 6 Trục